Dormire bene non dipende solo da come dormiamo, ma anche da ciò che mangiamo. L’alimentazione, soprattutto nelle ore serali, ha un impatto diretto sulla qualità del sonno: può favorire il rilassamento oppure, al contrario, interferire con l’addormentamento e con la continuità del riposo. Per capire meglio il legame tra nutrizione e sonno, abbiamo approfondito il…
Oltre a materasso, guanciale, temperatura della stanza e, in generale, a tutto il sistema letto,un buon sonno può dipendere anche dalla propria situazione psicofisica. Anche la mente gioca un ruolo fondamentale nella qualità del sonno. Stress, preoccupazioni, pensieri ricorrenti o momenti di particolare tensione emotiva possono infatti influenzare profondamente la capacità di addormentarsi e di…
Dormire bene: consigli del fisioterapista su postura, cuscino e materasso Dormire bene significa dormire nel modo corretto. La qualità del riposo dipende da molti fattori: postura, abitudini serali, movimento quotidiano e, naturalmente, dal sistema letto nel suo insieme. Cuscino, materasso, posizione notturna e piccoli accorgimenti possono fare una grande differenza nel prevenire dolori, rigidità e…
Quando arriva il momento di scegliere il piumone per i mesi più rigidi, uno dei dubbi più comuni è questo: come fa un piumone leggero a scaldare così tanto? E soprattutto: perché alcuni piumoni, pur essendo voluminosi, non scaldano come dovrebbero? La risposta sta tutta nella qualità dell’imbottitura. I piumoni non sono tutti uguali: cambiano…
C’è un momento dell’anno in cui la camera da letto cambia atmosfera quasi da sola. O almeno, in cui vorremmo fosse così. È il periodo in cui la luce si fa più morbida, le coperte diventano più accoglienti e il letto si trasforma nel centro di una magia semplice e quotidiana. In una parola sola:…
Il comfort non si misura in numeri ma con una vera esperienza Il materasso perfetto non è quello che “va bene per tutti”. Anzi. Il materasso perfetto non esiste. Esiste il materasso che risponde alle tue abitudini personali di riposo. E per conoscere esattamente quale materiale, quale altezza, quale grado di morbidezza preferisci, serve vivere…
Scegliere il materasso giusto non è solo una questione di gusto: significa investire sul tuo benessere e sul buon riposo. In Somaschini Lane, azienda che produce e vende materassi e tutti gli elementi per un perfetto sistema letto dal 1919, ti accoglie un consulente dedicato in grado di aiutarti a scegliere in modo consapevole il…
Il rientro dalle vacanze porta sempre con sé un mix di emozioni: nostalgia dei giorni di relax, entusiasmo per i nuovi progetti, ma anche la sfida di rientrare nei ritmi quotidiani. Per non farsi travolgere dallo stress e trasformare settembre (o il post-vacanza in generale) in un’opportunità di benessere, bastano poche, semplici abitudini. Ecco 5…
Scoprilo, è per il benessere del tuo sonno e quindi per il tuo Dormire bene non è solo una questione di quantità di ore, ma anche, anzi soprattutto, di qualità e regolarità. Alla base di tutto questo c’è un meccanismo interno che regola il nostro corpo come un orologio: si chiama ritmo circadiano. Cos’è il…
Quando si parte per le vacanze si pensa a tutto: costumi, scarpe comode, crema solare. Ma c’è un aspetto fondamentale che spesso viene trascurato, salvo poi pentirsene dopo la prima notte in hotel: il sonno. Non tutti i letti sono uguali e nemmeno tutti i guanciali e il tessile che si trovano nelle strutture ricettive…