C’è chi dorme con un guanciale, chi ne vuole due e chi, prima di addormentarsi, costruisce una piccola architettura di cuscini per trovare la posizione giusta. Un cuscino sotto la testa, uno dietro le spalle, magari un terzo pronto a intervenire durante la notte. Ma perché sentiamo il bisogno di sollevare il busto mentre dormiamo? E soprattutto, esiste un’alternativa alla torre di cuscini che puntualmente ritroviamo sparpagliati sul letto al mattino?
Dormire con due cuscini: è solo una questione di abitudine?
Dormire con due cuscini sovrapposti è un’abitudine piuttosto comune. Che sia per trovare una posizione più comoda per leggere prima di addormentarsi o per tenere la testa sollevata e trovare sollievo dormendo, sta di fatto che l’abitudine è molto diffusa. Comune denominatore è la necessità di sdraiarsi ma con il busto leggermente inclinato.
Il problema è che aggiungere un secondo guanciale sotto la testa non equivale a sollevare correttamente la parte superiore del corpo. Due cuscini possono creare una flessione eccessiva del collo, soprattutto quando il sostegno interessa soltanto la testa e non le spalle e il tronco.
Come abbiamo già raccontato sul nostro blog insieme al fisioterapista Carmine Cosentino, la scelta del guanciale deve rispettare la posizione in cui dormiamo e favorire un corretto allineamento della colonna vertebrale.
Ecco perché, prima di acquistare l’ennesimo guanciale, sarebbe utile chiedersi quale posizione stiamo cercando e per quale motivo.
Quando dormire con il busto sollevato può essere utile?
Per alcune persone dormire completamente distese non è la posizione più confortevole. Pensiamo, per esempio, a chi soffre di reflusso gastroesofageo notturno: mantenere la parte superiore del corpo sollevata può contribuire a ridurre la risalita dei succhi gastrici durante il sonno.
Anche in questo caso, però, impilare i guanciali non è la soluzione indicata. L’American College of Gastroenterology consiglia, tra le misure che possono aiutare a gestire il reflusso notturno, di sollevare la parte superiore del letto oppure utilizzare un apposito cuscino a cuneo.
Il cuneo permette di creare un’inclinazione più estesa rispetto a quella ottenuta con due normali guanciali, coinvolgendo anche il tronco.
Certo, bisogna trovare quello della giusta altezza, sistemarlo correttamente e capire se ci si trova comodi. Perché va bene cercare una posizione migliore, ma sarebbe anche bello riuscire ad addormentarsi senza dedicare venti minuti alla preparazione del letto.
La rete motorizzata: il busto si solleva, i cuscini restano al loro posto
Ed eccoci alla soluzione che merita un po’ più di attenzione e che troppo spesso viene indicata come un elemento del sistema letto pensato per anziani o persone con disabilità e difficoltà motorie: la rete motorizzata.
A differenza dei due cuscini sovrapposti, una rete motorizzata permette di regolare l’inclinazione della parte superiore del letto, sollevando il busto insieme alla testa. Il movimento avviene attraverso un sistema regolabile, senza dover aggiungere sostegni improvvisati sotto il guanciale.
Basta un comando per modificare la posizione, trovare l’inclinazione preferita e adattarla alle proprie esigenze.
È una soluzione particolarmente interessante per chi desidera dormire con il busto sollevato, ma anche per chi ama leggere a letto, guardare un film o semplicemente rilassarsi senza dover sistemare continuamente i cuscini dietro la schiena.
Rispetto al cuneo, la rete motorizzata offre un vantaggio pratico importante: l’inclinazione è regolabile. Non siamo vincolati a un’unica altezza e possiamo modificare la posizione senza cambiare accessori.
Naturalmente, in presenza di reflusso o altri disturbi, la rete motorizzata non sostituisce le indicazioni del medico. Può però essere una soluzione confortevole per ottenere il sollevamento del busto consigliato in determinate situazioni.
E finalmente il secondo cuscino può tornare a fare il cuscino. Magari quello da abbracciare o da mettere in mezzo alle ginocchia (ne parliamo un’altra volta, questo è un argomento che merita un approfondimento a sè).
Rete motorizzata, materasso e guanciale: scegliamoli insieme
Una rete motorizzata può cambiare il modo in cui viviamo il letto, a patto di abbinarla a un materasso compatibile con i suoi movimenti.
Non tutti i materassi, infatti, sono progettati per seguire le articolazioni di una rete regolabile. Materiali, struttura interna e caratteristiche costruttive devono essere valutati prima dell’acquisto.
Anche il guanciale continua ad avere un ruolo importante: deve sostenere correttamente testa e collo nella posizione scelta, senza creare ulteriori inclinazioni indesiderate.
Da Somaschini Lane consideriamo da sempre il riposo come un sistema composto da più elementi. Per questo ci piace conoscere le vostre abitudini, capire come dormite e accompagnarvi nella scelta di materasso, rete e guanciale.
E soprattutto ci piace farvi provare il più possibile quando venite qui nel nostro store di Carugo, in via Garibaldi 15.
Vi aspettiamo in showroom per scegliere insieme cuscini, tessuti e abbinamenti che rispecchiano il vostro stile! E se hai dubbi e domande, contattaci direttamente.
