Il sonno dei bambini

6/5/2017

Il sonno dei bambini

Category Categoria Informazioni e curiosità


Questo argomento merita un approfondimento per il semplice motivo che comprende 2 aspetti complementari del riposo del nostro bambino: la qualità del sonno e la quantità del sonno.

Quantità e qualità del sonno del bambino

La quantità (in ore) e la qualità del sonno del tuo bambino, oltre a influire sulla salute del bambino stesso vanno anche ad influire sulla qualità e quantità del riposo di tutti coloro che vivono assieme al bambino, in quanto, specialmente nei primi mesi di vita, i pianti notturni e le continue interruzioni del sonno potrebbero causare un abbassamento della qualità del sonno dei genitori con tutte le conseguenze derivate: aumento dello stress, cali di concentrazione e così via.

Di quante ore di sonno ha bisogno il tuo bambino?

Non esiste un numero magico che indica la quantità di ore di cui ha bisogno di dormire il tuo bambino in una certa fascia di età, tuttavia possiamo fornirti in modo indicativo le ore di sonno ideali per il tuo bambino a seconda della fascia di età in cui si trova:

  • neonato: tra le 14 e le 15 ore al giorno;

  • bambino da 1 a 3 anni: tra le 12 e 14 ore al giorno;

  • bambino in età scolare: tra le 10 e le 11 ore al giorno;

  • (adulti: tra le 7 e le 9 ore al giorno!)

Materassi per bambini e qualità del sonno

La qualità del sonno è un aspetto molto importante per il tuo bambino, far dormire il tuo bambino  su un materasso idoneo è sicuramente una scelta saggia da parte del genitore, in quanto permette di garantire al bambino igiene e sicurezza.

Il più grande errore avviene sempre quando il nostro bimbo passa dal lettino al letto, qui la maggiorparte dei genitori sceglie un materasso non idoneo alle esigenze del proprio figlio. I nostri bambini hanno pesi e forme del corpo completamente diverse dalle nostre, pensare che anche loro dormano comodi su una struttura confortevole per noi è sbagliato Di certo valutare che il materasso sia accogliente e comodo per loro (quindi sicuramente più morbido), inoltre scegliere,  se si ha la possibilità, un materasso che abbia un rivestimento sfoderabile, per poterlo lavare in caso di bisogno.


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