E il cuscino?

10/2/2018

E il cuscino?

Category Categoria Consigli


Dormi senza cuscino?

Se stai dormendo senza e se vuoi sapere se fai bene o male a dormire senza cuscino, possiamo darti qualche consiglio.

Come molti di noi, sarai anche tu curioso di sapere se devi usare oppure no un cuscino per dormire meglio.

Continua la lettura di questo articolo per scoprire i 4 motivi che…

    1. Sostegno alla testa

In primo luogo, il guanciale (cuscino riferito all’ambiente letto) aiuta a sostenere la testa, il collo e le spalle assicurando che tutte le parti del tuo corpo, specialmente la colonna vertebrale, siano allineate mentre dormi. Quindi sicuramente il giusto cuscino (guanciale) ti aiuterà a dormire meglio.

    2. Riposo più confortevole

In secondo luogo il guanciale ti offre il comfort di cui hai bisogno durante il sonno, prova a pensare: sei stato sveglio per ore e sei stanco fisicamente, per lo meno è importante avere un riposo confortevole! Specialmente dopo una giornata di lavoro, dopo la quale ti meriti un riposo profondo, rilassato e rigenerante, essenziale per aiutarti ad affrontare in modo energico il giorno successivo.

3. La postura “notturna”

Come comprovato da molti osteopati ed esperti di postura, la nostra testa presenta una naturale curvatura “in avanti” e risulta molto importante mantenere tale posizione anche durante la notte.

Visto che di media dormiamo 6-7 ore a notte, si può dedurre facilmente che se non mantieni il collo nella posizione giusta con la postura corretta avrai dolori al risveglio.  

4. Il cuscino è il completamento del “sistema letto”

Il materasso deve reagire al più piccolo cambiamento di pressione (questo viene chiamato microadattamento) mentre la rete deve compensare le pressioni più forti esercitate dai tuoi fianchi e spalle (macroadattamento). 

Se la rete è il punto di partenza e premessa essenziale per un sano dormire, un buon materasso ne è il giusto proseguimento, e il cuscino rappresenta il completamento del sistema letto.

Altrettanto importante è l’armonizzazione tra cuscino e materasso. È bene sapere per esempio che nessun guanciale è quello giusto per una persona che dorme sul fianco se il materasso non cede correttamente nella zona delle spalle.

Quindi, dormirai ancora senza cuscino?

Ora che sei a conoscenza dei 4 motivi principali per cui dovresti usare un cuscino per dormire, hai capito sicuramente che anche la postura che assumi ogni notte è importante in quanto, il protrarsi di una postura sbagliata assunta per anni, potrebbe causarti problemi una volta raggiunta una certa età.

Questo è il momento giusto per un guanciale di qualità.


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